गर्म पानी पिएं, रहें हर मौसम में फिट।

गर्म पानी पिएं, रहें हर मौसम में फिट।

गर्म पानी पीना है बहुत फायदेमंद।
ये तो हम सभी जानते हैं कि पानी पीना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। दिनभर में कम से कम 6 से 8 लीटर पानी पीना अच्छे स्वास्थ के लिए बेहद जरूरी है। ठंढे पानी के मुकाबले गर्म पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के अंदर जमा टॉक्सिक तत्व बाहर निकल जाते हैं। साथ ही पेट संबंधी कब्ज जैसे कई रोगों से भी झुटकारा मिल जाता है। इतना ही नहीं गर्म पानी पीने के और भी कई फायदे हैं।

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रक्तचाप करे नियंत्रित
गर्म पानी ब्लड प्रेशर बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है। ब्लड प्रेशर ठीक रहने पर कई बीमारियों से बचा जा सकता है।

चेहरा बनाये चमकदार
सुबह गर्म पानी पीने से आपकी त्वचा की झुर्रियां कम हो जाती हैं। जिससे आपके चेहरे पर चमक बानी रहेगी। त्वचा पर झुर्रियां आने से कम उम्र में ही इंसान बूढा दिखाई देने लगता है। ऐसे में गर्म पानी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। रोज सुबह गर्म पानी पीने से थोड़े ही दिनों में आपकी त्वचा ग्लो करने लगेगी और बाकी त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।

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मुंहासों से निजात
सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पिंपल्स से छुटकारा मिलता है। यदि आप मुहांसों से परेशान है तो आप सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना शुरू करें कुछ ही हप्तों में आपको असर दिखने लगेगा। मुंहासों की समस्या लड़कियों में ही नहीं, लड़कों में भी देखी जा सकती है। इससे बचने के लिए खाली पेट सुबह गर्म पानी पिएं। इससे पिंपल्स से भी छुटकारा मिल जाएगा।

पेट रखे साफ़
सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट साफ़ रहता है। साथ ही, कब्ज जैसी बिमारियों से झुटकारा मिलता है।

भूख बढ़ाए
गर्म पानी पीने से पेट साफ़ रहता है जिससे भूख लगना स्वाभाविक है। एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू का रस डालकर पीने से भी भूख बढती है।

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गर्म पानी पीने के अन्य फायदे :-
– बुखार होने पर ठंडे पानी की बजाएं गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है।
– अगर आप पेट की बिमारियों से परेशान है तो आप गर्म पानी को ठंडा कर के पीना शुरू करें, ये काफी फायदेमंद होता है।
– गर्म पानी पीने से कफ और सर्दी जैसी परेशानियां दूर होती हैं।
– गर्म पानी पीने से कब्ज और पेट दर्द में आराम मिलता है।
– गर्म पानी में थोड़ा नमक डालकर पीने से गले की खरास से आराम मिलता है।